Índice — 8 partes
- Raquete júnior ou de adulto: porque é que a de adulto não serve a uma criança
- O peso: o primeiro critério, de longe
- O punho: sem tamanhos, mas com espessura
- O formato: redondo ou lágrima, nunca diamante
- Segurança: três regras a fixar desde o primeiro dia
- Quando passar a uma raquete de adulto
- Em resumo
- Perguntas frequentes
Resposta curta: uma raquete de padel de adulto pesa geralmente 340 a 390 g, o que é demasiado pesado e lento de manobrar para uma criança de nove anos. As raquetes júnior são mais leves, muitas vezes um pouco mais curtas, e devem ser redondas ou em lágrima, nunca em diamante. Passe a uma raquete de adulto quando a constituição física estiver próxima da de um adulto, começando pelo limite inferior de peso.
O padel é um dos desportos de raquete mais fáceis de dar a conhecer a uma criança: o campo é pequeno, a bola ressalta no vidro, as trocas de bola duram e o serviço por baixo domina-se numa única sessão. A raquete, pelo contrário, não se improvisa. Uma raquete de adulto nas mãos de uma criança de nove anos é demasiado pesada, demasiado lenta de manobrar e sobrecarrega um pulso que não está preparado. Este guia explica o que muda para um jovem jogador — peso, punho, formato, segurança — e quando passar a uma raquete de adulto se torna razoável.
Raquete júnior ou de adulto: porque é que a de adulto não serve a uma criança
As regras internacionais limitam as dimensões de uma raquete de padel: 45,5 cm de comprimento, 26 cm de largura e 38 mm de espessura, no máximo. As raquetes de adulto usam esses limites ao máximo e pesam geralmente entre 340 e 390 g. Para um adulto, é uma massa que atravessa a bola sem esforço. Para uma criança, é uma alavanca demasiado comprida na ponta de um braço curto, com um centro de gravidade que a deixa atrasada em cada vólei.
As consequências notam-se depressa: a raquete chega depois da bola, a criança compensa batendo com o pulso em vez do corpo e ganha maus hábitos técnicos logo nas primeiras semanas. Pode também sentir desconforto no cotovelo ou no ombro, o que nunca é banal nessa idade. Uma raquete adaptada não é, portanto, um capricho: é a condição para aprender bem o gesto.
O peso: o primeiro critério, de longe
As raquetes pensadas para crianças são mais leves do que as de adulto; consoante o modelo e a idade a que se destinam, pesam geralmente bem menos de 350 g, por vezes muito menos, e são muitas vezes um pouco mais curtas. A ordem de grandeza certa depende sobretudo da altura e da força da criança, mais do que da idade.
| Perfil do jovem jogador | O que procurar | Porquê |
|---|---|---|
| Criança a descobrir o jogo, constituição de primária | Raquete júnior, o mais leve possível, formato redondo | Manobrabilidade, ponto doce amplo, aprendizagem do gesto |
| Pré-adolescente que joga com regularidade | Raquete júnior leve ou de adulto no limite inferior da gama, formato redondo ou lágrima | Transição gradual, tolerância |
| Adolescente perto do tamanho adulto | Raquete de adulto leve (cerca de 350 g), formato lágrima, equilíbrio médio | Constituição de adulto, braço ainda em desenvolvimento |
Um teste simples: a criança deve conseguir segurar a raquete com o braço estendido à sua frente, na horizontal, durante uns dez segundos sem que a cabeça descaia. Se treme ou compensa levantando o ombro, a raquete é demasiado pesada.
O punho: sem tamanhos, mas com espessura
Ao contrário do ténis, as raquetes de padel não existem em vários tamanhos de punho: o punho é padrão. Para uma criança, isso levanta a questão da espessura. Uma mão pequena precisa de um punho fino que consiga envolver sem esforço; um punho demasiado grosso obriga a apertar, tensiona o antebraço e atrapalha as mudanças de pega.
A solução é simples: não acrescentar overgrip enquanto a mão for pequena, e só o pôr quando o adolescente achar o punho demasiado fino. Verifique também o comprimento do punho em relação à mão: os dedos devem caber nele sem que a mão invada o coração da raquete.
O formato: redondo ou lágrima, nunca diamante
Para um jovem jogador, o formato da face escolhe-se por um único critério: a tolerância. O formato redondo põe o ponto doce no centro e perdoa as bolas descentradas, que são a maioria das bolas batidas por uma criança em aprendizagem. A lágrima é o compromisso seguinte, quando o jogo ganha estrutura e aparecem as primeiras bandejas.
O formato diamante, com a massa na cabeça e um ponto doce pequeno, não tem lugar nas mãos de uma criança: exige uma velocidade de braço e uma técnica que ela ainda não tem, e envia mais vibração para o braço. Descrevemos estes formatos no nosso guia sobre como escolher uma raquete de padel; os princípios são os mesmos para um adulto, apenas mais rigorosos para uma criança.
Segurança: três regras a fixar desde o primeiro dia
O padel joga-se a quatro num campo pequeno rodeado de vidro. Três hábitos protegem a criança, os parceiros e o material.
- O cordão, sempre no pulso. É obrigatório em competição e deveria sê-lo no jogo recreativo: uma raquete que escapa da mão num remate acaba numa parede ou num parceiro. Ensine a criança a colocá-lo antes de entrar no campo, como quem aperta o cinto de segurança.
- Os olhos na bola, não no vidro. Uma criança que descobre as saídas do vidro tende a virar-se para a parede e a recuar sem olhar. Explique-lhe que deve antecipar o ressalto e manter-se de frente para o jogo.
- Nenhuma raquete deixada no chão. Uma raquete esquecida no campo é um obstáculo para os outros jogadores. Fica encostada ao vidro, fora do campo.
Alguns clubes recomendam também óculos de proteção para os mais novos; informe-se junto da escola de padel. E um desconforto no cotovelo ou no ombro que volta a cada sessão merece uma opinião médica, não uma troca de overgrip.
Quando passar a uma raquete de adulto
Não há idade fixa: decide a constituição física. Quando um adolescente atinge uma altura e uma força próximas das de um adulto, uma raquete júnior torna-se limitadora — demasiado leve para estabilizar o vólei, demasiado curta para as bolas altas. É a altura de passar a uma raquete de adulto, começando pelo limite inferior de peso e com um formato tolerante.
Não propomos raquete júnior. Em contrapartida, a raquete mais leve e mais tolerante da nossa gama serve precisamente esta fase: a SCUD Wood W1 pesa 350 g, tem formato lágrima com equilíbrio médio, combina carbono 12K e fibra de vidro com espuma EVA macia e inclui o sistema antivibração AVS, que filtra os choques antes de subirem pelo braço. É uma raquete com a qual um adolescente aprende a construir o ponto, e que não terá de substituir assim que evoluir. Os outros modelos da coleção controlo vêm mais tarde, quando o jogo estiver consolidado.
Para um adolescente que recebe a primeira raquete de adulto como presente, o nosso guia sobre oferecer uma raquete de padel detalha as regras de devolução em 30 dias, úteis se o peso não se revelar adequado. E o nosso guia gratuito para escolher uma raquete percorre todos os critérios, para ler em conjunto.
Em resumo
- Uma raquete de adulto é demasiado pesada e demasiado comprida para uma criança: deforma o gesto e cansa o braço.
- O peso é o primeiro critério; o teste do braço estendido diz rapidamente se uma raquete serve.
- O punho é padrão: sem overgrip enquanto a mão for pequena.
- Formato redondo ou lágrima, nunca diamante, para um ponto doce amplo e tolerante.
- Cordão no pulso sempre que entra no campo; passar a adulto quando a constituição se aproximar, começando leve.
Perguntas frequentes
A partir de que idade pode uma criança jogar padel?
Assim que consegue segurar uma raquete leve e seguir uma bola: as escolas de padel recebem muitas vezes crianças a partir da idade da primária. A regra é começar com uma raquete adaptada à constituição física, não à idade.
Há raquetes específicas para raparigas ou rapazes?
Não. Só contam o peso, o equilíbrio e a tolerância, e dependem da altura e da força da criança.
Um júnior pode usar uma raquete de padel de adulto?
Uma criança, não: com 340 a 390 g, uma raquete de adulto é demasiado pesada e demasiado comprida, e leva-a a bater com o pulso. Um adolescente perto do tamanho adulto, sim: comece por uma raquete de adulto leve, de cerca de 350 g, com formato lágrima e equilíbrio médio, e confirme com o teste do braço estendido.
O meu filho adolescente pode jogar com a minha raquete?
Se a constituição dele for próxima da sua e a sua raquete for tolerante, para experimentar o jogo, sim. Para jogar com regularidade, uma raquete leve de formato redondo ou lágrima continua a ser preferível a um diamante.
O cordão de pulso é mesmo obrigatório?
Em competição, sim. No jogo recreativo deveria ser um reflexo: é a proteção mais simples contra uma raquete que voa para uma parede ou para um parceiro.
Que raquete SCUD para um adolescente?
A Wood W1: 350 g, formato lágrima, espuma EVA macia e sistema AVS, a mais tolerante da gama. Acompanha um jovem jogador desde a passagem ao tamanho adulto até um jogo consolidado.
Um jovem jogador bem equipado conserva o prazer do jogo e uma técnica limpa: quando chegar a altura da primeira raquete de adulto, a nossa gama está pronta.
